Kihon-Ido / Kombinationen
1. Chudan Yoko-Uke / Chudan Mae-Geri / Chudan Mae Hiji-Ate / Jodan Uraken-Uchi / Harai-Uke / Chudan Gyaku-Zuki (Zenkutsu Dachi)
2. Chudan Taisho-Uke / Jodan Uraken-Uchi (Sanchin Dachi)
3. Jodan Age-Uke / Chudan Ura-Zuki / Chudan/Gedan Jun-Zuki (Shiko Dachi)
4. Chudan Kake-Uke / Gedan Kansetzu-Geri (Nekoashi Dachi rechts, links)
Kata: Shisochin
Kata-Bunkai: Shisochin
Kumite:
Shiai-Kumite: Jiyu Kumite
Yakusoku-Kumite: Kumite-Ura (3) Nage-Waza (2)
Goshin-Jitzu-Kumite: Abwehr gegen Halten, Würgen, Stoßen von vorn, hinten und der Seite