Kihon-Ido / Kombinationen

1. Haraiotoshi Uke / Chudan Mae-Geri / Chudan Gyaku-Zuki (Zenkutsu Dachi)

2. Jodan Kizami-Zuki / Chudan Gyaku-Zuki (Suri-Ashi / Zenkutsu-Dachi)

3. Chudan Soto-Uke / Jodan Uraken-Uchi (Sanchin Dachi)

4. Kake Uke / Jodan/Chudan Ren Zuki (Sanchin Dachi)

5. Haraiotoshi Uke / Chudan Gyaku-Zuki (Shiko Dachi)

6. Shuto Uke / Gedan Kansetsu-Geri (Nekoashi Dachi rechts, links)

Kata:  Seenchin und  Tensho

Kata-Bunkai:   Gekisai I

Kumite:

Shiai-Kumite:                Jiyu-Ippon-Kumite / Jiyu Kumite
Yakusoku-Kumite:            Kumite-Ura (3)    Nage-Waza (3)

Goshin-Jitzu-Kumite:   Abwehr gegen Halten, Würgen, Stoßen

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