Selbstverteidigung gibt Frauen Sicherheitsgefühl

Neuss · Nachts auf der Straße oder alleine in der Bahn. An vielen öffentlichen Orten fühlen sich Frauen heute unwohl. Karatetrainer Simo Tolo aus Neuss möchte dabei helfen, sich auf gefährliche Situationen vorzubereiten – und Selbstvertrauen zu lernen

                                                  Bei Frauen erfreuen sich Kurse für Selbstverteidigung zunehmender Beliebtheit. Hier ein Kurs in
                                        Bonn mit dem    Neusser Simo Tolo (r.).
                                                                                       Foto: Raphael Schlimbach

Frauen sind meist kleiner als Männer, weniger stark und weniger bereit Gewalt anzuwenden. Damit passen sie im öffentlichen Raum scheinbar gut in die Opferrolle, wenn es um Gefährdung durch gewaltvolle Übergriffe geht. Doch dieses Bild vom „schwachen Geschlecht“ wollen Menschen wie Simo Tolo aus Neuss ändern. Als Trainer für Karate und Selbstverteidigung möchte er jungen Frauen Sicherheit vermitteln und sie für das Thema Selbstschutz sensibilisieren: „Heutzutage ist es wichtig, zu wissen, wie man sich schützt. Wenn man sieht, wie die Welt sich entwickelt und auch die Situation auf den Straßen, dann ist es besonders für Frauen wichtig, irgendetwas zu lernen, egal was“, meint der gebürtige Kroate.

Zur Vorbereitung auf Gefahrensituationen bietet Tolo spezielle Frauenkurse an. Die Inhalte variieren und auch die Teilnehmer sind unterschiedlich groß, alt und haben verschiedene oder gar keine Erfahrung mit Kampfsport. „Man kann jedem Menschen Selbstverteidigung beibringen. Es gibt für jede Statur Dinge, die funktionieren. Wir Menschen sind ja Gott sei Dank alle verschieden, dann muss man eben Techniken an die Leute anpassen“, erklärt er.

Info

Sicherheitsgefühl nach Geschlechtern
Studie Die Ergebnisse einer gemeinsamen Studie des
Bundeskriminalamts und der Polizeien der Bundesländer zur
Sicherheit und Kriminalität in Deutschland (SKiD), aus dem Jahr
2020, weisen auf deutliche Unterschiede in der empfundenen
Sicherheit zwischen Männern und Frauen hin.

Geschlechter Während 83 Prozent der befragten Männer angeben,
sich in der eigenen Wohngegend sicher zu fühlen, sind es bei den
Frauen nur 61 Prozent. Der Anteil der Frauen, die sich nachts bei der
Nutzung des ÖPNV unsicher fühlen, liegt mit 66 Prozent höher als
der, die sich sicher fühlen (33 Prozent).

Besonders wichtig sei dabei die Vermittlung von Selbstbewusstsein. Für viele Menschen sei es schwierig, aus sich herauszukommen, dominant aufzutreten oder mit lauter Stimme auf andere zu reagieren. Deswegen ist neben Schlägen und Tritten auch der laute Gebrauch der Stimme Teil seines Trainings. „Manche kostet das schon Überwindung, jemanden anzuschreien. Aber es geht um selbstbewusstes Auftreten gegen einen Aggressor. Wenn man Schwäche zeigt, dann hat der andere schon
 gewonnen“, meint Tolo.

Zudem bringt Tolo seinen Schützlingen bei, wie man Gefahrensituationen vermeidet oder möglichst schnell herauskommt. „Man darf nicht vergessen, ein oder zwei Kurse machen niemanden zum Selbstverteidigungsexperten – auch wenn manche Trainer das behaupten. Es ist erst mal wichtig, die Grundlagen zu kennen, um sich in Sicherheit bringen zu können.“ Denn bei allem Training sei es das Beste, einem echten Kampf aus dem Weg zu gehen. „Das hat dann auch nichts mit Feigheit zu tun. Man weiß nie was passiert“, so Tolo. Aber welche Grundlagen unterrichtet Tolo dann, wenn man einer Gefahr nicht aus dem Weg gehen kann? Eine Methode ist es, durch Training an Pratzen (Lederkissen zur Übung) die Möglichkeit zu geben, einmal mit voller Kraft zuzuschlagen oder zu treten. Viele Frauen seien daran nicht gewöhnt. Zudem unterrichte er, wie man sich aus Griffen befreit, wie man sich gegen das Ziehen an Haaren schützt und welche Stellen am (meist männlichen) Angreifer besonders verwundbar sind.

Isabelle, Studentin aus Bonn, hat an einem Kurs teilgenommen, den Tolo zuletzt in der alten Hauptstadt angeboten hat. Sie glaubt, die meisten Frauen haben schon Erfahrungen mit Belästigungen oder sogar Übergriffen gemacht. „Trotzdem kommen die meisten nicht auf die Idee, mal so ein Training zu machen. Meine Freundinnen und ich wollten das aber mal ausprobieren.“ Tatsächlich seien viele Frauen sehr friedlich sozialisiert und würden weniger zur Gewalt neigen, glaubt die angehende Juristin. „Für mich war das eine spannende Erfahrung mal meinen Körper so einzusetzen, so was übe ich sonst im Alltag ja nicht.“

Genau diese Neugier möchte Tolo in seinen Kursen wecken. Tatsächlich sehe er auf diesem Gebiet auch eine Veränderung: „Als ich vor über 40 Jahren mit Karate angefangen habe, war das ganz klar Männerdomäne. Heute kann man auch Frauen für so was mehr und mehr begeistern.“ Er hoffe mit seinen Kursen, die er auf Anfrage in und außerhalb von Neuss anbietet, mehr junge Frauen langfristig für Kampfsport oder Selbstverteidigung begeistern zu können. Denn nur mit genügend Training könne man sich im Ernstfall auf seine Techniken verlassen. Am Ende beginne alles mit dem ersten Schritt, sagt der Karatetrainer der Neusser Turngemeinde: „Es ist wie beim Essen, man muss es erst testen, um zu wissen, wie es schmeckt.“

Neuss: Karatetrainer bietet Selbstverteidigung für Frauen an (rp-online.de)

Wieder ein klasse Lehrgang/ Trainingstag mit Unsui Dojo & Karate Neuss

Karateka aus verschiedenen Ecken Deutschlands haben uns die Ehre gegeben, sind gekommen um mit uns gemeinsam zu trainieren.

Der erste Teil widmete sich all denen die in absehbarer Zeit die erste oder auch die nächste DAN Prüfung machen möchten.
Von Kihon bis Kata / Kata Bunkai wurden trainiert, individuelle Lösungen und Verbesserungen erarbeitet, so das jeder einzelne für sich persönlich etwas mitnehmen konnte und evtl. in seiner Prüfung einfließen lassen kann.
Nach einem körperlich und vor allem geistig anstrengenden Teil ging es in die wohlverdiente Pause bei Kaffe und kleinen Snacks, die vom
UNSUI- Dojo kostenlos zur Verfügung gestellt wurden.

Ausgeruht und gestärkt ging es weiter mit Teil zwei des Trainings mit dem
Team - Defend yourself using Karate - Martin & Simo
Wer schon öfters bei uns trainiert hat, weiß das es bei diesem Part um Partnerbetontem, praktischen und angewandten Karate geht..
( wenig reden viel trainieren)
Verschiedene Formen, Drills, Takedown's und Facetten des praktischen und angewandten Karate mit stetigem Partnerwechsel wurden trainiert.
Am Ende war mann sich einig , sehr anstrengend und schweißtreibend, aber SUPER !!
Neben dem traditionellen Part ( Prüfungsinhalte , Kata/ Bunkai etc ) gehört das mit dazu. Karate zu trainieren wofür es geschaffen wurde, zum
KAMPF / Selbstverteidigung .

Kurze Trinkpause und es ging weiter, zum Teil drei des Trainings
Ein Freund aus Gran Canaria, Mario Bordon vom
https://karatebordon.com/koryu-karate-jutsu-kenkyujo/
( ein spezielles und individuelles Karate).
Mario zeigte uns seine individuelle Art und Weise seines Trainings. Inhalte aus der Kata Naihanchi wurden mit dem Partner trainiert. Inhalte die sehr praktisch, angewandt, vielfältig und kämpferisch waren.
Ein super Einblick in einen anderen Stil und Kata.
Fazit, verschiedene Stile, ein Ergebnis - DIE Selbstverteidigung und der KAMPF im Karate Do.

Die Zeit neigte sich dem Ende, ein lehrreicher, anstrengender und schweißtreibender Trainingstag ging zu Ende, mit vielen neuen Ideen, Inhalten und Eindrücken..
Trotz der ganzen Anstrengung waren sich alle Teilnehmer hier einig.
Einfach KLASSE und es muss unbedingt eine oder auch mehrere Wiederholungen her.
Wir kommen alle sehr gerne wieder ( so die Antwort aller ).

Danke allen die ihre Zeit und Mühe geopfert haben und dabei waren und
meinen Wegbegleiter, Trainingspartner und Freund, MARTIN.

Danke an Mario Bordón der einen langen Weg auf sich genommen hat um mit uns gemeinsam zu trainieren und auch Einblicke in sein Training gab.

Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit euch wenn es heißt
- DEFEND YOURSELF USING Karate -

Goju-Ryu Dan Prüfung am 18.11.2023- Herzlichen Glückwunsch an alle Prüflinge

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Dan Prüfung
Carmen Kadereyt zum  3.DAN - Jan Wilhelm zum 1.DAN
(auch an den Partner der beiden, Nils Norrman)

An 23.09.23 fand der alljährliche Goju Ryu Prüferlehrgang in Neuss
unter der Leitung von Šimo und Martin aus dem Unsui-Dojo statt.

Trotz vieler Hindernisse im Straßenverkehr ( wie Stau und Baustellen etc.).haben es doch über 45 Karateka geschafft, zu kommen und an an dem Lehrgang teilzunehmen.
Nach einem herzlichen Empfang, mit Kaffee für alle Anreisenden, ging es auch schon nach dem gemeinsamen Angrüßen  los.
Als erstes ging es in den  theoretischen Teil, wie Verfahrens und Prüfungsverordnung als auch Inhalte , wie dem Ablauf der Prüfung und vieles mehr. Es kamen viele Fragen auf, die soweit möglich, zufriedenstellend  beantwortet und diskutiert wurden.

Nach der Theorie ging es über in die Praxiseinheit.
Nach dem gemeinsamen  Aufwärmen, war der Trainingsinhalt die Kata Geksai  Dai Ichi, der genaue Ablauf als auch  die Inhalte und Vielfältigkeit der Kata Bunkai, an der intensiv mit dem Partner gearbeitet wurde.
Die Teilnehmer waren zufrieden und begeistert von den Inhalten und deren vielfältigen Anwendungen, die in der Kata stecken..
Ein wenig erschöpft, geistig und körperlich, war es an der Zeit eine kleine Pause einzulegen. Das Unsui-Dojo stellte den Teilnehmern zur Stärkung kostenlos Kaffee , Wasser und kleine Snacks  zur Verfügung… Ausgeruht  und gestärkt ging es weiter mit dem gemeinsamen Training.
Das Thema der Trainingseinheit war die Selbstverteidigung mit einfachen Inhalten und Prinzipien aus der Vielfältigkeit der Techniken, die unser Karate zu bieten hat.

Martín und Šimo gingen auf die jeweiligen Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer ein, um jedem gerecht zu werden bezogen auf das Alter und körperliche Fitness jedes einzelnen. Alle waren begeistert das man sich für jeden einzelnen Zeit nahm und Möglichkeiten aufzeigte.
Erschöpft, geistig aber auch körperlich ging es dem Ende zu.

Martín und Simo bedankten sich bei allen die teilgenommen haben.

Es war wieder ein hervorragender Lehrgang in Neuss, mit viel Spaß und tollen Leuten.

Das Feedback der Teilnehmer war sehr positiv, alle waren sich einig das seitens der Inhalte, sei es Theorie als auch Praxis absolut klasse war und jeder einzelne auf seine Art und Weise etwas mitnehmen konnte und dieses in seinem Training und Prüfungsvorbereitung einfließen lassen wird.

Wir freuen uns jetzt schon wieder auf ein weiteres gemeinsames Treffen mit Euch allen und sagen DANKE , für Eure Teilnahme .

Das Team Unsui Dojo

Martín & Simo